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Gut informiert zur ersten Hypnose-Sitzung
Aufklärung vor der ersten Hypnosesitzung bei Sabine Schönewolf, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Düsseldorf: Was Hypnose ist, wie sie sich anfühlen kann und was dich in der Sitzung erwartet.
Das erfährst du im Video:
- Warum Hypnose etwas Natürliches ist: ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, den du aus dem Alltag kennst, zum Beispiel beim Lesen, bei einem Film oder auf einer vertrauten Strecke.
- Dass du in der Hypnose bei Bewusstsein bleibst, mich hörst und wahrnimmst, was geschieht.
- Warum Gedanken in der Hypnose in Ordnung sind und du nicht alles verstehen musst, um etwas zu erleben.
- Wie du Fragen in der Hypnose beantwortest: nicht mit dem Verstand suchen, sondern auftauchen lassen, als Gefühl, Bild, Gedanke, Körperempfindung oder inneres Wissen.
- Dass Hypnose bei jedem Menschen anders erlebt wird und es keinen bestimmten Moment gibt, an dem du merken musst, dass du hypnotisiert bist.
- Dass du beim Simpson-Protocol dein Thema nicht ausführlich erzählen und belastende Ereignisse nicht im Detail durchgehen musst.
- Dass du die Kontrolle nicht abgibst, du bleibst du, und deine Grenzen bleiben bei dir.
- Die schönste Vorbereitung: Du musst nichts erreichen und nichts beweisen. Komm einfach so, wie du bist.
Mehr dazu auf der Seite Hypnose.